今日もプールで泳いだ。

歩き200m
クロール50m*6
キック25m*4
スカーリング25m*4
クロール50*2
クロール100*1
歩き200m

スカーリングのせいで、肩と上腕がぱんぱん。
明日はたぶん筋肉痛。
今できる運動の中で一番強度が高そう。
週３とかやったらたぶん凄いことになる。
身体は甘やかしてはいけないなぁ。