4/11(金) 吉祥寺のビアパブHOLICで何かあったらしい。記憶はあいまい。
4/12(土) バンドの練習。時間があると思っていたら遅刻。クリーニング屋に行ってました・・・。土曜だから夕飯食べに行こう、となって900kcalを超えるおかずとご飯。ライスを若者に半分食べてもらった。若者は気持ちいい位に食う。
4/13(日) ボルダリングに行って、プールに行った。前回は腕が筋肉痛で、今回は肩の周辺が筋肉痛。良い傾向らしい。

この調子で上がって行くべく、来週は酒控えます（努力目標）。超回復とかしてみたい。S、H、Bには、その旨つたえてみました。