8/14（木） あまりにも暑くてプールに行って1000m泳いだ。布団を干したまま行ったので、雷がなってすぐに帰宅。少し体力が余ったので２ヶ月ぶりにボルダリングをした。
8/15（金） 用事を済ませに市役所に行った。その後、あまり活動していないと思って自転車で永福町まで行った。
8/16（土） Y氏とプールに行った。800m泳いだ。午後から実家に行った。
8/17（日） 洗濯した。少し掃除した。Yさんにドアの計測をしてもらった。部屋の汚さに驚かれた。
残ったもの。
・永福町に銀行のキャッシュカードを忘れた。
・掃除をして腰痛がひどくなった。
飲み友達と海水浴で江ノ島に行った。
イルカの浮きに乗るのにはまって、遊びすぎ。
２０代の若者と同じくらい活動した。
足と腕が筋肉痛で、上半身は丸焼け。
明日は休みを取っておいてよかった。
シャープペンが動かなくなっていたので、メカの部分を取り替えようと思い、新宿東口の世界堂に行った。
ものは、STAEDTLERのavant-garde light。
交換用の部品は置いてないんですよ、と言いながら、店員さんが分解して詰まっていた芯を取り出した。
シャープペンの先が分解できることをはじめて知った。
「はい、直りましたよ。」
ありがたいことだ。
おはよう。まただよ。
今日は早く帰ったので、数年ぶりに自炊をしてみた。
数年ぶりなので、食材も数年前のものがほとんどだが、柚子胡椒は頂き物で新しい。
・パスタ（100g～200gの間くらい）
・柚子胡椒（ひとさじ）
・ツナ缶（１缶）
茹でて、お湯を切って、混ぜるだけ。
サラダ油は無いが、ツナ缶の油のおかげで麺はくっつかない。
思ったより柚子胡椒が強くて、ビールが進んだ。
お湯を沸かし始めてから、洗い物が終わるまで約４０分だった。
見た目は悪いが、久々にしては、うまくいったと思う。
自炊も楽しい。
仕事帰りに、恵比寿のvinsantoで、井上博司氏の写真展を見てきた。井上氏も居て、写真を撮った場所や状況などを聞くことができた。店内が薄暗いので色合いなどはよくわからなかったが、夜に三脚を使って撮ったものも多いそうだ。普通の街角のようで、車のテールランプの線が写っていたり。複数の写真を密集させて展示しているのも、スナップ写真の集合体っぽく、違うんだけれどひとまとまり、みたいで不思議な感じだった。
2008/6/20 まで。
http://atcf.jp/blog/index.php?eid=1613
明日は銀座でパレード。FLAGTAILで。
詳細 http://www.ginza.jp/nishiginza/yanagi/?page_id=2
予定は下記のようだが、遅れたり早まったりすると思う。
12:46 プランタン前
12:56 数寄屋橋交差点通過
13:06 土橋
練習が終わって、ビールも飲んで、楽器も磨いて準備完了。
雨が降らないことを祈る。
最近ボルダリングをはじめた。
面白くなってきたところ。
いろいろなものにぶら下がったりよじ登ったりしていて腕を打撲した。
腰を痛めてから通っている接骨院でその話をしたら、
筋肉にしこりが残ると周辺で肉離れが起こりやすくなる、とのこと。
処置してもらう。
腕、肩、背中の張りも強いようだ。
ケアしながら無理せずに長く続けたいと思う。
先週から水筒でお茶を持って仕事に行っている。
乾いた雑巾と言うが、削減できるところは日々のペットボトルかと思い。
２ｋｇ近い荷物を持って電車に乗っているのも、たぶんペットボトルを使うよりは良いとおもいつつ。
最近やばいなと感じ続けていたが、久々に体重を測った。
体重 62.7kg、体脂肪率 19%。
一年前から4kg増えている。
今夜は酒を控えた。