健保から送られてくる薬セットの中に歩数計が入っていた。せっかくなので使って歩数を記録してみる。
6629歩。
36.5km。
189kcal。
しっかり：1010歩。
大掃除
ひとりでは掃除ができないので、
飲み友達で家事の達人であるG氏を呼んで、大掃除をしてもらった。
二人で８時間強かかった。
よその家のようになった。
これで、人を呼んで鍋をできる。
手順（一人で再現は無理）
・目に付く新聞紙をまとめる。
・明らかにごみと分かるものを袋に入れる。
・ごみかどうか分からないものをより分ける。
・部屋の真ん中の机を壁沿いに移動して、広いスペースを作る。
・洗濯したほうがいい服を一箇所に集める。
・CDとかDVDを一箇所に集める。
BEFORE
AFTER
来週からはちゃんとします
朝起きて、ごろごろしてからプールで少し泳ぐ。
髪を切りに行ったら、担当の美容師がお休み！
メールをよく見たら今日まで休暇だった。
牛丼を食って帰宅。
明日の大掃除（達人G氏を招く予定）に備えて洗濯に着手するが、
じきに飽きて終わらず。
GRAPPAで夕食＆飲み。
ビール、ラム、ジン、米焼酎。
HOLICでぼんやり。
クラマト（トマトジュース）だけ飲む。
孤独バー状態で、ひとり遊び。
BIG APPLE DINERでぼんやり。
珈琲だけ飲む。
先ほど帰宅。
洗濯物を干す。
以上。
パレード終わる。
大江戸パレードが終わった。前日は肉食って、ビール飲んで、体力をつけたつもりだったが、辛かった。息切れで吹けない。そして今日は激しい腰痛と筋肉痛。何らかの活動をするためには、最低限の体力が必要。過去の蓄積もそろそろ使い果たしたので、次の機会までに何とかしようと思う。他にも、練習をする時間を捻出するようにうまく暮らすとか。いろいろと助けてくれた人たち、応援してくれた人たち、ありがとう。明日からはがんばります。
パレードだ。
今週末、来週末と二週続けてパレードがある。
徐々に追記していく予定だが、草加の方は詳細不明のまま本番になりそうである。
10/21(土) 草加市民祭り
詳細は下記URLにあるが、どこでやるのかよくわからない。
http://sokafes.net/page/ko.cgi?n=1123563524_ko_1123565942
10/29(日) 大江戸パレード
中央通 京橋3丁目から日本橋室町4丁目まで。
ルートを地図上になぞってみた。
近くに来ることがあったら見てください。
10/15の練習に行くときに乗った電車の側面。
楽譜が読めない。
バンドの練習。演奏する曲がひとつ増えたが、ト音記号でin Bbの楽譜でまったく読めない。今日の練習中は全部の音符にポジション番号を書いてしのいだが、どのくらいの高さかもよくわからないので、ビールを飲みながらヘ音記号の楽譜に作り直した。帰宅後に参考になる情報を発見したのでメモしておく。
スペシャルバーガー
昼近くに起きて、VILLAGE VANGUARD DINER であひるごはん。今日から始まったという、アボガドと海苔とわさびのハンバーガーを食べた。勧められたときは、どのような味か想像もつかなかったが、食べてみるとすごくおいしい。うまく説明できないが、くせになりそうである。店員さんも新メニューですごい気合。普段はゆるゆると過ごすのだが、今日は二日酔いも吹き飛ぶようだった。
視野が狭まった気がした。
バンドの練習があった。海に行ったり、バーベキューに行ったり、屋久島に行ったり、祭りがあったり、と長いこと休み続けていたため、久々に楽器を吹いた。基礎練でロングトーンをやったのだが、酸欠？らしき状態になり、視野が狭まった気がした。あと一ヶ月で２曲とファンファーレを覚えなければならないようだ。とりあえずがんばろうと思った。
友、きたる。
学生時代の友人、ヒゴが来た。夕方から吉祥寺にやってきて、酒飲んで、うちに泊まった。飲みながら話をして、昔話だけで終わらない人は、考えてみると少ない。山好き、島好き、転職経験あり、といったところで、将来像などの思うところに共通点が多い。簡単に方向が決まる問題でもないが、ときどき落ち着いて話をするといいものだと思う。翌朝、起きてから昼前まで掃除をしてくれた。ありがたいものである。
神輿終わる。
吉祥寺秋祭りの神輿が終わった。たまには限界近くまで身体を動かさないと駄目だと思う。盛り上がる感じを楽しむのに加え、そういった意味でもよい二日間であった。